எந்தவொரு ஆர்டருக்கும் 40% தள்ளுபடி
மனித எஃப்எம்டி உணவு 5 நாள் விதிமுறைகளைக் கொண்டுள்ளது: உணவின் முதல் நாள் $1 கிலோகலோரி (1,090% புரதம், 10% கொழுப்பு, 56% கார்போஹைட்ரேட்), 34-2 நாட்கள் ஒரே மாதிரியானவை மற்றும் 5 கிலோகலோரி (725% புரதம், 9% கொழுப்பு, 44% கார்போஹைட்ரேட்). ”. வால்டரின் 'தி லாங்விட்டி டயட்' என்ற புத்தகத்தில், வேகமாக மிமிக்கிங் செய்வது எப்படி என்பது பற்றி மேலும் விரிவாகப் பேசுகிறார்.
குறியீடு பெற