40% இனிய தளத்தை அனுபவிக்கவும்
12 ஆரம்ப நடைபயிற்சி பயிற்சி அதை ஒரு முறை பதிவிறக்கம் செய்து உங்கள் கின்டெல் சாதனம், பிசி, போன்கள் அல்லது டேப்லெட்களில் படிக்கவும். புக்மார்க்குகள், குறிப்பு எடுப்பது மற்றும் சிறப்பம்சங்கள் போன்ற அம்சங்களைப் பயன்படுத்துங்கள், ஆரம்பநிலைக்கு 12 வார நடைபயிற்சி பயிற்சி: 12 வாரம் ரக் நெறிமுறை (தொடக்க).
குறியீடு பெற