PolyphasicSociety.com கூப்பன் குறியீடுகள்

இந்த குறியீட்டைக் கொண்டு 15% தள்ளுபடி செய்யுங்கள் 💰25% சலுகைகளுடன் polyphasicsociety.com இல் சேமித்து, ஆகஸ்ட் 2021 இல் Polyphasic Sleep Mastery வழங்கும் சமீபத்திய இலவச ஷிப்பிங் கூப்பன்கள், விளம்பரக் குறியீடுகள் மற்றும் தள்ளுபடிகளைக் கண்டறியவும். அனைத்து குறியீடுகளும் சரிபார்க்கப்பட்டன. couponannie.com இல் பிரத்தியேக & புதிய சலுகைகள் தினசரி சேர்க்கப்படுகின்றன.

75% உங்கள் ஆர்டர்கள் கூப்பன்கள். படுக்கை & துணைக்கருவிகள். தூக்கம் 101. வீட்டு பாலிபாசிக் தூக்கம். பாலிபாசிக் தூக்கம். டைலர் மோயரால் ஜனவரி 21, 2021. நாம் தூங்குவதற்கான எல்லா விஷயங்களையும் பற்றி கவலைப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை. நல்ல தூக்கத்திற்கான வழிகளைத் தொடர்ந்து தேடுவதில், "பாலிஃபாசிக் ஸ்லீப்" என்ற யோசனை தொடர்ந்து வருகிறது.

உங்கள் முதல் ஆர்டரில் 20% கூடுதல் கூப்பன்கள். படுக்கை & துணைக்கருவிகள். தூக்கம் 101. வீட்டு பாலிபாசிக் ஸ்லீப் ஸ்லீப் கியர். பாலிபாசிக் ஸ்லீப் ஸ்லீப் கியர். Dm1001 ஜூன் 25, 2021 க்குள். தூக்க மாத்திரையுடன் உணர்வு - தூக்க கண்காணிப்பு மற்றும் ஸ்மார்ட் அலாரம், பருத்தி. ஃபிட்பிட் ஒன் வயர்லெஸ் செயல்பாடு மற்றும் ஸ்லீப் டிராக்கர். பெடிட் கிளாசிக் ஸ்லீப் மானிட்டர். HIVOX மூலம் கனவு தூக்க உதவி.

விளம்பரத்தைப் பயன்படுத்தி 10% தள்ளுபடியைப் பெறுங்கள் கூப்பன்கள். படுக்கை & துணைக்கருவிகள். தூக்கம் 101. நடாஷா. பாலிபாசிக் ஸ்லீப் உங்கள் தூக்கப் பழக்கத்தை சிறப்பாக மாற்றுவது எப்படி. தரமான தூக்கத்திற்கு உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுதல். உங்கள் தூக்கத்தின் தரம் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களிலிருந்து தொடங்குகிறது. கணிக்கக்கூடிய அட்டவணை, அமைதிப்படுத்தும் நடவடிக்கைகள் மற்றும் நிம்மதியான மனம் இவை அனைத்தும் உங்கள் உடலின் தூக்கத்தைக் கண்டுபிடிக்கும் திறனில் நேர்மறையான தாக்கங்கள் ...

குறியீட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கு கூடுதல் 95% தள்ளுபடி பாலிபாசிக் தூக்க உலகிற்கு வரவேற்கிறோம்! கலாச்சாரத்தைப் பொறுத்து, மனிதர்கள் இரவு தூக்கத்தைப் பிரிப்பார்கள் அல்லது பகல் முழுவதும் தூங்குவார்கள். மனிதர்கள் பலதரப்பட்ட தூக்கத்தின் காரணம் தூக்க அடர்த்தி, தூக்க நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்துவதோடு, போர்வீரர்கள் ஒட்டுமொத்தமாக தூங்கும் நேரத்தைக் குறைப்பதாகும். மனிதர்களுக்கு தூக்கம் தேவை, ஆனால் தூக்கத்தின் சில நிலைகள் மட்டுமே முக்கியம் ...

55% இனிய குறியீடு சியெஸ்டா தூக்க அட்டவணைகள் பாலிபாசிக் அட்டவணையில் மிகவும் பொதுவானவை, பகலில் இரண்டு தனித்தனி பிரிவுகளில் தூங்குவதை உள்ளடக்கியது - இரவில் ஒரு முறை, மற்றும் பகலில் ஒரு தூக்கம். மூன்று தனித்துவமான பைபாசிக் அட்டவணைகள் உள்ளன, 'பவர் சீஸ்டா' அட்டவணை பகல்நேரத்தில் 20 நிமிடங்கள் மற்றும் 5-6 க்கு இடையில் தூங்குவதை உள்ளடக்கியது ...

வவுச்சர் குறியீட்டைப் பயன்படுத்தி உடனடி 85% தள்ளுபடி கூப்பன்கள். படுக்கை & துணைக்கருவிகள். தூக்கம் 101. வீட்டு பாலிபாசிக் ஸ்லீப் சயின்ஸ் சர்க்காடியன்/அல்ட்ராடியன் ரிதம்ஸ். பாலிபாசிக் ஸ்லீப் சர்க்காடியன்/அல்ட்ராடியன் ரிதம்ஸ். நடே ஜூலை 6, 2021 க்குள். உடலில் எண்ணற்ற பல்வேறு விஷயங்களை ஒழுங்குபடுத்தும் பல கடிகாரம் போன்ற அமைப்புகள் உள்ளன. இந்த கடிகாரங்கள் உணவுக்குழாய், நுரையீரல், கல்லீரல், கணையம், மண்ணீரல், தைமஸ் மற்றும் தோலில் ...

நீங்கள் இப்போது ஆர்டர் செய்தால் உடனடி 50% தள்ளுபடி இவை மிகவும் பொதுவான மாற்று உறக்க அட்டவணைகளின் மேலோட்டங்கள், விரிவான வழிகாட்டிகள் அல்ல. இந்த அட்டவணைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை முயற்சிக்கும் முன், இணைப்பைப் பின்தொடர்ந்து பொருத்தமான தழுவல் வழிகாட்டி பக்கத்தைப் படிக்கவும். இந்த அட்டவணைகள் கல்லில் அமைக்கப்படவில்லை என்பதையும் பலர் தங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்க தேர்வு செய்கிறார்கள் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

தள்ளுபடி குறியீட்டைக் கொண்டு அனைத்து வாங்குதல்களுக்கும் 15% தள்ளுபடி தரமான தூக்கத்திற்காக உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுதல். உங்கள் தூக்கத்தின் தரம் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களுடன் தொடங்குகிறது. கணிக்கக்கூடிய அட்டவணை, அமைதியான நடவடிக்கைகள் மற்றும் நிதானமான மனம் ஆகியவை தூக்கத்தைக் கண்டறியும் உங்கள் உடலின் திறனில் நேர்மறையான தாக்கங்கள். உறங்குவது உங்களுக்கு கடினமாக இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், பின்வரும் சில குறிப்புகள் உதவியாக இருக்கும்.

அனைத்து ஆர்டர்களிலும் 90% வரை பெறவும் இந்த உருப்படி: ரெஸ்மெட் எஸ்+ தனிப்பட்ட ஸ்லீப் தீர்வு மூலம் $ 74.99 ($ ​​74.99 / 1 எண்ணிக்கை) 17 மட்டுமே கையிருப்பில் உள்ளது - விரைவில் ஆர்டர் செய்யவும். எம் 1 விற்பனையிலிருந்து அனுப்பப்பட்ட மற்றும் விற்கப்படும் கப்பல்கள். ரெஸ்மெட் ஏர்சென்ஸ் 10 & ஏர்கர்வ் 10, 37296 $ 27.35 ($ 27.35 / 1 கவுண்ட்) க்கான ரெஸ்மெட் க்ளைமேட் லைன் ஏர் ஹீட்டட் ட்யூப் கையிருப்பில் உள்ளது. வளைகுடா கடற்கரை மருத்துவ பொருட்கள், எல்எல்சி மற்றும் அமேசான் ஃபுல்ஃபில்மெண்ட்டின் கப்பல்களால் விற்கப்பட்டது.

45% தள்ளுபடி வவுச்சர் கூப்பன்கள். படுக்கை மற்றும் துணைக்கருவிகள். உறக்கம் 101. முகப்பு பாலிபாசிக் தூக்கம் கண்ணோட்டம் எல்லோரும் தூங்குங்கள். பாலிஃபேசிக் தூக்கம் எல்லோரும் தூங்குங்கள். The Botany Of Solis மூலம் ஜூலை 8, 2021. எவ்ரிமேன் 3 அட்டவணையை Uberman அட்டவணையுடன் சேர்த்து Puredoxyk பெயரிட்டு உருவாக்கப்பட்டது (தொழில்நுட்ப ரீதியாக Uberman முதலில் வந்தாலும்). அசல் அட்டவணை 3-மணிநேர கோர் மற்றும் 3 x ...

10% இனிய தளத்தை சேமிக்கவும் கூப்பன்கள். படுக்கை மற்றும் துணைக்கருவிகள். தூக்கம் 101. வீட்டு பாலிபாசிக் ஸ்லீப் தழுவல் ஸ்லீப் எய்ட்ஸ் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ். பாலிபாசிக் ஸ்லீப் ஸ்லீப் எய்ட்ஸ் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ். நடே ஜூன் 10, 2021 க்குள். சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தலாம். ஒரு நல்ல உணவு உங்கள் தூக்க முறையை மேம்படுத்தும், ஆனால் பெரும்பாலும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்கள் உணவில் துளைகளை நிரப்பும் மற்றும் ...

40% இனிய தளத்தை சேமிக்கவும் கூப்பன்கள். படுக்கை மற்றும் துணைக்கருவிகள். உறக்கம் 101. முகப்பு பாலிஃபேசிக் ஸ்லீப் கண்ணோட்டங்கள் SPAMAYL. பாலிஃபேசிக் ஸ்லீப் SPAMAYL. சோலிஸின் தாவரவியல் மூலம் ஜூலை 15, 2021. SPAMAYL (உங்களுக்கு விருப்பமானபடி பலபாசமாக தூங்குங்கள்) என்பது சுதந்திரமான உறக்கம் அல்லது "நீங்கள் சோர்வாக உணரும் போதெல்லாம் 20 நிமிட தூக்கம் எடுங்கள்" என்று கூறுவதற்கான ஒரு ஆடம்பரமான வழியாகும்.

இந்த வவுச்சர் மூலம் 10% தள்ளுபடியைப் பெறுங்கள் கூப்பன்கள். படுக்கை & துணைக்கருவிகள். தூக்கம் 101. வீட்டு பாலிபாசிக் தூக்கம் பாலிபாசிக் தூக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி. பாலிபாசிக் தூக்கம் பாலிபாசிக் தூக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி. அலெக் ட்ரெம்பத் மூலம் ஜூலை 8, 2021. நீங்கள் ஒரு பாடிபில்டர், ரன்னர், ஜிம்னாஸ்ட், பவர்லிஃப்டர் அல்லது செயல்பாட்டு இயக்கங்களில் பயிற்சியளித்தாலும், மீட்பு என்பது எந்தவொரு பயிற்சி முறையிலும் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்.

45% உடனடியாக தள்ளுபடி நிறம்: பருத்தி. $49.99. 1 விருப்பம். $99.99. உடை: ஒரு தூக்க மாத்திரை. ஸ்லீப் சவுண்ட்ஸ் - பல அமைதியான சுற்றுப்புற ஒலிகளில் ஒன்றை இயக்கவும், அவை நிம்மதியாக உறங்குவதற்கு உதவும், மேலும் இரவில் இடையூறு விளைவிக்கும் சத்தத்தை மறைக்க உதவும். ஸ்லீப் மானிட்டர் - உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்தி, உங்கள் படுக்கையறையின் சூழல் உங்கள் ஓய்வின் தரத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை அறியவும்.

75% தள்ளுபடி பொதுவான பிரச்சனை: ஒரு அட்டவணைக்கு ஏற்ப உடல் மாற்றங்கள். உங்கள் தூக்கத்தை நீங்கள் முன்பு சோதிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் உடல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதில் ஒரு பெரிய மாற்றம் இருக்கும். செரிமான பிரச்சனைகள்: நீங்கள் பொதுவாக தூங்கிக்கொண்டிருந்த காலங்கள் முழுவதும் உங்கள் செரிமான மண்டலம் ஓரளவு சுறுசுறுப்பாக இருக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

இந்த வவுச்சருடன் 95% கூடுதல் தள்ளுபடி கூப்பன்கள். படுக்கை மற்றும் துணைக்கருவிகள். உறக்கம் 101. வீட்டு பாலிஃபேசிக் ஸ்லீப் அடாப்டேஷன் Exaptation. பாலிஃபேசிக் ஸ்லீப் எக்ஸ்ப்டேஷன். நேட் ஜூலை 8, 2021 அன்று. எக்ஸாப்டேஷன் என்பது உங்கள் இலக்கு அட்டவணைக்கு ஏற்ப உங்களைத் தயார்படுத்துவதற்கான ஒரு வழி. பெரும்பாலும் மக்கள் தங்கள் இலக்கு அட்டவணையில் குதித்து ஆழ்ந்த தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படுவார்கள் ...

இந்த தள்ளுபடி குறியீட்டில் கூடுதல் 85% தள்ளுபடி கூப்பன்கள். படுக்கை மற்றும் துணைக்கருவிகள். தூக்கம் 101. வீட்டு பாலிஃபாசிக் தூக்கம் ஆரம்பநிலை தெர்மோர்குலேஷன் மற்றும் தூக்கம். பாலிஃபாசிக் ஸ்லீப் தெர்மோர்குலேஷன் மற்றும் ஸ்லீப். Nade ஜூலை 15, 2021க்குள். தெர்மோர்குலேஷன் என்பது தூக்க ஹோமியோஸ்டாசிஸின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். நாள் முழுவதும் தூக்கத்திற்கான தயாரிப்பில் முக்கிய உடல் வெப்பநிலையில் குறைகிறது.

எல்லா வாங்குதல்களிலும் 10% வரை சேமிக்கவும் கூப்பன்கள். படுக்கை மற்றும் துணைக்கருவிகள். உறக்கம் 101. முகப்பு பாலிஃபாசிக் ஸ்லீப் அடாப்டேஷன் மேம்பட்ட ஸ்லீப்பர் வழிகாட்டி. பாலிஃபாசிக் ஸ்லீப் மேம்பட்ட ஸ்லீப்பர் வழிகாட்டி. நாடே ஜூன் 28, 2021 அன்று. CES இயந்திரங்கள்.

உடனடி 70% உங்கள் ஆர்டரை முடக்கு ஜாக் மிட்சாம் எங்கள் அசல் தூக்க கீக் மற்றும் தி மெட்ரஸ் நெர்டின் நிறுவனர் ஆவார். 2014 இல், அவர் மெத்தை வாங்கும் அனுபவத்தை எளிமையாகவும், மன அழுத்தமில்லாமலும், கொஞ்சம் வேடிக்கையாகவும் மாற்றினார். எந்த மெத்தை வாங்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்கும் போது நுகர்வோருக்கு அதிக நம்பிக்கையையும் வசதியையும் ஏற்படுத்துவதே ஜாக் நோக்கம். சில்லறை மெத்தை விற்பனையாளராக ஏழு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ...

ஆன்லைன் வாங்குதல்களில் 55% தள்ளுபடி கிடைக்கும் மக்கள் 2-சுழற்சி மையத்தில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் இது பொதுவாக நடைமுறையில் உள்ள (மற்றும் எளிதான) முக்கிய நீளம். பிரிக்கப்பட்ட தூக்கம், இரட்டை கோர் மற்றும் எவரிமேன் தூக்க முறைகள் அனைத்தும் 2-சுழற்சி மையத்தை அவற்றின் அட்டவணைகளுக்கு அடிப்படையாக பயன்படுத்துகின்றன. வயதானவர்களுக்கு 2 சைக்கிள் கோர் நீளம் 3 மணி நேரத்திற்கு அருகில் இருக்கும், மேலும் ...

உங்கள் ஆர்டரை 50% தள்ளுபடி செய்யுங்கள் கூப்பன்கள். படுக்கை மற்றும் துணைக்கருவிகள். தூக்கம் 101. முகப்பு பாலிபாசிக் தூக்க அறிவியல் விளக்கப்பட்டது. பாலிஃபேசிக் ஸ்லீப் சயின்ஸ் விளக்கப்பட்டது. நாடே ஜூன் 11, 2021 அன்று. GAS; BRACகள்; சர்க்காடியன் மற்றும் அல்ட்ராடியன் ரிதம்ஸ்; தூக்க நிலை மறுபகிர்வு; Glial சோர்வு; ஒளிச்சேர்க்கை மற்றும் சர்க்காடியன் ரிதம்; மெட்டா கற்றல் திறன்கள்; தெளிவான கனவு கற்றல்;

இந்த விளம்பரத்துடன் 75% தள்ளுபடி கிடைக்கும் இப்போதே சப்ளிமெண்ட்ஸ், வலேரியன் ரூட் (வலேரியானா அஃபிசினாலிஸ்) 500 மி.கி., மூலிகை சப்ளிமெண்ட், 250 வெஜ் காப்ஸ்யூல்களை Amazon.com இல் இலவசமாக ஷிப்பிங் வாங்கவும்

இந்த தள்ளுபடியுடன் 35% தள்ளுபடியைப் பெறுங்கள் மக்கள் சந்திக்கும் முக்கிய சிரமங்களில் ஒன்று (ஆனால் பூனைகள் அல்ல, ஏனெனில் பூனைகள் ஏற்கனவே பாலிஃபாஸிக்) தூங்கக் கற்றுக்கொள்வது. இந்த கட்டுரை குறிப்பாக கேட்னாப் (20 நிமிட தூக்கம், +/- 5 நிமிடங்கள்) நோக்கி வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அட்டவணைகளுக்கு எவ்வாறு திறமையாகப் பிடிக்க வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

கூப்பனுடன் 45% தள்ளுபடி செய்யுங்கள் பெரும்பாலும், தூக்கக் கோளாறுகள் தனிப்பட்ட பிரச்சினைகள். அவர்கள் பல காரணங்களுக்காக தொந்தரவு செய்கிறார்கள், ஆனால் நண்பர்களும் குடும்பத்தினரும் தூக்க முடக்கம் அல்லது இரவு பயத்தால் வரும் திகிலை நேரடியாக அனுபவிப்பதில்லை. அதற்கு பதிலாக, தூக்கக் கோளாறு உள்ள ஒருவருடன் நெருக்கமாக இருப்பவர்கள் சில நேரங்களில் மறைமுகமாக பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

ஒவ்வொரு ஆர்டருக்கும் 30% தள்ளுபடி உங்கள் இரவு தூக்கத்தின் விரிவான படத்தைப் பெறுங்கள், உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்துவது இரவில் என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிவதில் இருந்து தொடங்குகிறது. நீங்கள் தூக்கப் பிரச்சனையைச் சமாளிக்க முயற்சித்தாலும், பிஸியான நாட்களை நிம்மதியான இரவுகளுடன் சமப்படுத்தினாலும் அல்லது ஒரு தடகள வீரராக நீங்கள் மீண்டு வருவதைக் கண்காணித்தாலும், பெடிட் உங்கள் தூக்கத்தைப் பற்றிய முன்னோடியில்லாத பார்வையை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

உடனடி 90% தள்ளுபடி பாலிபாசிக் தூக்கம் பற்றிய பொதுவான கட்டுக்கதைகள். நடாஷா ஜூலை 8, 2021 இல். பாலிபாசிக் தூக்கம், சரியாக தேர்ச்சி பெற்றால், பல நன்மைகளை வழங்க முடியும். பாலிபாசிக் தூக்கத்தைக் கடைப்பிடிப்பவர்கள் நீண்ட நாட்கள், கூர்மையான கவனம் மற்றும் அதிக நேர மேலாண்மையை அனுபவிக்கலாம். உலகின் மிக வெற்றிகரமான மற்றும் லட்சிய மக்களிடையே இது ஒரு பொதுவான பழக்கம்!

உங்கள் வாங்கியதில் 70% தள்ளுபடி கூப்பன்கள். படுக்கை & துணைக்கருவிகள். தூக்கம் 101. வீட்டு பாலிபாசிக் தூக்க தழுவல் குறிப்புகள் மற்றும் முறைகள். பாலிபாசிக் தூக்க உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் முறைகள். நடே ஜூலை 15, 2021 க்குள். நீங்கள் பாலிஃபாசிக் புதியவராக இருந்தால், தழுவலின் சில முறைகளைப் பற்றி நீங்கள் அறியலாம். இவை அனைத்தும் திட்டமிடப்படாதவை மற்றும் தர்க்கம் பொதுவாக எந்த தூக்க அட்டவணைக்கும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

கூப்பனைப் பயன்படுத்தி 55% தள்ளுபடி செய்யுங்கள் மூளை அலைகள் என்பது நியூரான்கள் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகொள்வதற்காக மின் சமிக்ஞைகளை சுட்டு உருவாக்கப்படும் மின் சமிக்ஞைகள் ஆகும். இந்த வழியில் தொடர்பு கொள்ளும் மூளையில் 90 பில்லியன் சிறப்பு செல்கள் உள்ளன. எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராபி (EEG) எனப்படும் கண்டறியும் கருவி மூலம் அவை அளவிடப்படுகின்றன. இதயத்தில் மின் செயல்பாட்டை ஈசிஜி எவ்வாறு அளவிடுகிறது என்பது போல ...

உடனடி 70% இப்போது தள்ளுபடி கூப்பன்கள். படுக்கை மற்றும் துணைக்கருவிகள். தூக்கம் 101. வீட்டு பாலிபாசிக் தூக்க தழுவல். பாலிபாசிக் தூக்க தழுவல். நாடே ஜூன் 11, 2021 க்குள். நீங்கள் பாலிபாசிக் தூக்கத்திற்கு ஏற்ப மாற்றுவதற்கு முன், பின்வரும் கட்டுரைகளில் தழுவல் பற்றி பல விஷயங்களை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம். உங்கள் தூக்கப் பழக்கத்தை மிகத் திறமையாக மாற்றுவதற்கான கருவிகளை அவர்கள் வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளனர்.

இந்த விளம்பர குறியீட்டில் உடனடி 45% தள்ளுபடி ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை சாப்பிடுங்கள், உங்கள் அட்டவணையில் குறைந்தது 8 மணிநேர உண்ணாவிரதம் இருக்க வேண்டும். - 4 AM கடல் உணவு (சால்மன்) மற்றும் முழு முட்டை ஆலிவ் எண்ணெய் மயோனைசே ஆகியவற்றை சிப்பிகளின் ஒரு பக்கத்துடன் சாப்பிடுங்கள். - REM முக்கிய தூக்கம். - காலை 8 குறைந்த கார்ப் காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் தவிடு நிறைய சாப்பிடுங்கள் (ஆலிவ், வெண்ணெய், தேங்காய், கீரை, ஓட்ஸ் தவிடு போன்றவை)

50% ஆஃப் சைட்வைடு ஜெனரல் அடாப்டேஷன் சிண்ட்ரோம் (GAS) மன அழுத்தத்தின் கீழ் எந்த உடலியல் செயல்பாட்டிற்கும் பயன்படுத்தப்படலாம். உடலியல் வல்லுநர்கள் மன அழுத்தத்தை, உண்மையான அல்லது கற்பனையான, மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் தூண்டுதலுக்கு உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என வரையறுக்கின்றனர். 1. அலாரம் முதல் நிலை. அச்சுறுத்தல் அல்லது மன அழுத்தம் அடையாளம் காணப்பட்டால் அல்லது உணரப்படும் போது, ​​உடலின் அழுத்த பதில் எச்சரிக்கை நிலை.

கூப்பனைப் பயன்படுத்துவதற்கு உடனடி 35% தள்ளுபடி கூப்பன்கள். படுக்கை மற்றும் துணைக்கருவிகள். தூக்கம் 101. முகப்பு பாலிபாசிக் தூக்க அறிவியல் தூக்கம் மற்றும் HPT அச்சு. பாலிஃபாசிக் ஸ்லீப் ஸ்லீப் மற்றும் ஹெச்பிடி அச்சு. நாடே ஜூலை 15, 2021 அன்று. தூக்கம் ஹார்மோன்களின் கட்டுப்பாட்டில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் ஹார்மோன்கள் தூக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. குறிப்பாக, இந்த கட்டுரை தூக்கத்தின் விளைவுகளைப் பார்வையிடும் ...

இன்று 70% தள்ளுபடி கூப்பன்கள். படுக்கை & துணைக்கருவிகள். தூக்கம் 101. வீட்டு பாலிஃபாசிக் ஸ்லீப் ஒன்பது முதல் ஃப்ளீவர்ஸ். பாலிஃபாசிக் ஸ்லீப் ஒன்பது முதல் ஃப்ரீவர்ஸ். நாடே ஜூலை 8, 2021 க்குள். இது ஒன்பது முதல் ஐந்து வேலைகள் மற்றும் தங்கள் மணிநேரங்களில் மட்டுமே தூங்கக் கூடிய மற்றும் மதிய உணவு இடைவேளையில் ஒரு விரைவான தூக்கம் உள்ளவர்களுக்கான உதாரண அட்டவணைகளின் தொகுப்பாகும். நீங்கள் தூங்க முடியாவிட்டால் ...

கூடுதல் 40% ஆஃப் சைட்வைடு மெட்டா கற்றல் திறன்கள், சுருக்கமாக, மற்ற திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான உங்கள் திறனை மேம்படுத்தும் திறன்கள்-அல்லது வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், பொதுக் கற்றலுக்கான தந்திரங்கள் மற்றும் திறன்கள். தனித்துவமான அனுபவங்கள் நிறைந்த தரமான வாழ்க்கையை பெறுவதற்கான திறவுகோல்களில் ஒன்று கற்றல் மீதான அன்பு என்று நாம் அனைவரும் நம்புவதால் இது எங்கள் முதன்மையான கவனம்.

கூப்பன் குறியீட்டைக் கொண்டு அனைத்து வாங்குதலுக்கும் 25% தள்ளுபடி மோசமான தூக்கப் பழக்கம் மற்றும் தூக்கமின்மை எவ்வாறு பல பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை நாங்கள் விவாதித்தோம். இருப்பினும், கடுமையான அட்டவணையை வைத்திருக்க நாம் போராடும் அதே வேளையில், வாழ்க்கை அதன் சொந்த நிகழ்ச்சி நிரலைக் கொண்டிருக்கலாம். நிலையான தூக்கப் பழக்கத்தைப் பேணுவது மிகவும் கடினமானது, ஆனால் நீங்கள் வேலை, குழந்தைகள், பள்ளி மற்றும் பயணம் போன்ற விஷயங்களில் ஈடுபடும்போது நாம் நெகிழ்வாக இருக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இங்குதான் முன்னெச்சரிக்கை சக்தி தூக்கம் வருகிறது.

வவுச்சர் குறியீட்டைப் பயன்படுத்தி 75% கூடுதல் தள்ளுபடி சால்வடோர் டாலியின் கலையைப் பார்ப்பது வேறு உலகத்திற்கு கொண்டு செல்லப்படுவது போன்றது. இருப்பு பற்றிய உண்மைகளுக்கு எதுவும் கட்டுப்படாத உலகம். நேரம் உருகும் மற்றும் படைப்பாற்றலின் சக்திகள் யதார்த்தத்தை வடிவமைக்கும் உலகம். எப்படி நம்பமுடியாத பல படங்களை டாலியால் உருவாக்க முடிந்தது? ஒரு வழியில், அவர் அவர்களை ஒரு கரண்டியால் கைப்பற்றினார்.

35% தள்ளுபடி தள்ளுபடி ஸோம்பி பயன்முறை என்பது ஒவ்வொரு பாலிபாசிக் ஸ்லீப்பரும் அவர்கள் எழுந்தவுடன், எதையும் நினைவில் கொள்ளாமல், அடிக்கடி தூங்கச் செல்வதைப் பற்றிய விஷயங்களை மாற்றுவதன் மூலம் செய்யும் விஷயங்கள். இந்த நிகழ்வு முற்றிலும் உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை. நீங்கள் SWS இல் இருக்கும்போது எழுந்தால், உங்கள் மூளையில் நிறைய டெல்டா இசைக்குழு செயல்பாடுகள் உள்ளன, மேலும் உங்கள் முன் புறணி மீதமுள்ளவற்றிலிருந்து துண்டிக்கப்படும் ...

அனைத்து ஆர்டர்களையும் 70% வரை அனுபவிக்கவும் கூப்பன்கள். படுக்கை & துணைக்கருவிகள். தூக்கம் 101. வீட்டு பாலிபாசிக் தூக்க ஆரம்பிப்பவர்கள் தூக்க சுகாதாரம். பாலிபாசிக் தூக்க தூக்கம் சுகாதாரம். நாடே ஜூலை 12, 2021 -க்குள் பலர் தூக்க சுகாதாரம் பற்றிய அடிப்படைகள் கூட தெரியாமல் பாலிஃபாசிக் தூக்கத்தில் குதிக்க விரும்புகிறார்கள். பாலிபாசிக் தூக்கத்திற்கு தூக்க சுகாதாரம் ஏன் முக்கியம், நீங்கள் கேட்கலாம்?

குறியீட்டைக் கொண்டு அனைத்து வாங்குதலுக்கும் 55% தள்ளுபடி கட்டமைப்பு மற்றும் நிலைத்தன்மை ஆகிய சொற்கள் சில அர்த்தங்களைக் கொண்டுள்ளன. ஒருவர் "பாதுகாப்பு" அல்லது "ஏகபோகம்" என்று நினைக்கலாம். யாராவது இந்த வார்த்தைகளை "சலிப்புடன்" தொடர்புபடுத்தலாம். இருப்பினும், அவர்கள் தேர்ந்தெடுத்த துறையில் மிகவும் வெற்றிகரமான நபர்களுக்கு, இந்த வார்த்தைகள் "நல்லறிவு" என்று அர்த்தம். வெற்றிகரமான மக்கள் சில குணாதிசயங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.

ஒவ்வொரு கொள்முதலுக்கும் 60% தள்ளுபடி இயற்கையான தூக்க உதவிகள் என்றால் என்ன? பல வகையான இயற்கை தூக்க உதவிகள் உள்ளன, உணவுப் பொருட்கள் முதல் அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வரை. இயற்கையான, ஆர்கானிக் மெத்தையில் உறங்குவது கூட உங்களுக்கு நல்ல தூக்கத்தைப் பெற உதவும். அடிப்படையில், இயற்கையான தூக்க உதவி என்பது இயற்கையில் அல்லது நம் உடலில் காணப்படும் பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு பரிந்துரைக்கப்படாத தூக்க தீர்வு ஆகும்.

60% தள்ளுபடி குறியீடு கூப்பன்கள். படுக்கை & துணைக்கருவிகள். தூக்கம் 101. வீட்டு பாலிபாசிக் தூக்கம் தூக்கம் மற்றும் நினைவகம்: பாலங்களை உருவாக்குதல். பாலிபாசிக் ஸ்லீப் ஸ்லீப் அண்ட் மெமரி: கட்டும் பாலங்கள். அலெக் ட்ரெம்பத் ஜூலை 15, 2021 மூலம். ஏதாவது ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்கும்போது மக்கள் கொண்டிருக்கக்கூடிய மிக மோசமான பழக்கங்களில் ஒன்று, ஒரே நேரத்தில் அதிக தகவல்களைத் திரட்டுவது. இது ஒரு முக்கியமான தேர்வுக்காக அலைகிறதா ...

ஒவ்வொரு ஆர்டருக்கும் 50% தள்ளுபடி க்ளியல் சோர்வு, தூக்க அழுத்தம், மீட்பு. தூக்கமின்மை நிலையில் இருக்கும்போது, ​​அழுத்தம் விகிதம் எனப்படும் தூக்க அழுத்தங்களின் சமநிலை உள்ளது. இது REM அழுத்தம் மற்றும் SWS அழுத்தத்தின் விகிதமாகும், மேலும் எங்கள் தழுவல் முழுவதும் உங்கள் உடல் தூக்கக் கடனை மீட்டெடுக்கும் போது, ​​அழுத்தம் விகிதம் மாறும். உயர் விகிதம் என்றால் REM அழுத்தம் SWS ஐ விட அதிகமாகவும், குறைவாகவும் உள்ளது ...

எந்தவொரு கொள்முதலையும் 45% வரை சேமிக்கவும் கூப்பன்கள். படுக்கை மற்றும் துணைக்கருவிகள். ஸ்லீப் 101. ஹோம் பாலிஃபாசிக் ஸ்லீப் ஃபோட்டோரிசப்ஷன் மற்றும் சர்க்காடியன் ரிதம். பாலிஃபாசிக் ஸ்லீப் ஃபோட்டோரிசப்ஷன் மற்றும் சர்க்காடியன் ரிதம். நாடே ஜூலை 8, 2021 இல். நீண்ட காலமாக, சர்க்காடியன் ரிதம் ஒளியால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது என்று கருதப்படுகிறது, இது உண்மையாக இருந்தாலும் கடந்த காலங்களில் பல தவறான புரிதல்கள் இருந்தன.

இந்த விளம்பரத்துடன் 85% தள்ளுபடியைப் பெறுங்கள் கூப்பன்கள். படுக்கை மற்றும் துணைக்கருவிகள். தூக்கம் 101. கர்ப்ப காலத்தில் வீட்டில் பாலிஃபேசிக் தூக்கம். கர்ப்ப காலத்தில் பாலிஃபேசிக் தூக்கம். அலெக் ட்ரெம்பாத் மூலம் ஜூன் 17, 2021. படுக்கையில் படுத்திருக்கும் கர்ப்பிணிப் பெண். கர்ப்பம் என்பது சம்பந்தப்பட்ட அனைவருக்கும் ஒரு பைத்தியக்காரத்தனமான நேரம். மனநிலை மாற்றங்கள், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள், ஒற்றைப்படை உணவு பசி, மற்றும் தூங்குவதில் சிக்கல் ஆகியவை உள்ளன. தூங்கு ...

வவுச்சருடன் உடனடி 35% தள்ளுபடி உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல். ஒரு தூக்கத்தின் தரம் பயிற்சி மற்றும் வேலை வாய்ப்பு இரண்டையும் சார்ந்துள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, உபெர்மேன் அட்டவணையில், எல்லாத் தூக்கமும் REM ஆகாது, உபெர்மேன் ஒரு தூக்கத்தில் எந்த வகையான தூக்கத்தைப் பெறுவார் என்பதைப் பொறுத்தது. ஒருவர் 3-4 REM டாமினன்ட் தூக்கம் மற்றும் 1-2 SWS டாமினன்ட் தூக்கம் பெறலாம், மேலும் 6ல் அவர் 1-2 கலவையான தரமான தூக்கத்தைப் பெறலாம்.

வவுச்சரைப் பயன்படுத்தி 15% தள்ளுபடி பெறுங்கள் கூப்பன்கள். படுக்கை மற்றும் துணைக்கருவிகள். தூக்கம் 101. வீட்டு பாலிஃபாசிக் ஸ்லீப் ஆரம்பநிலை பரிணாமம் மற்றும் தூக்கம். பாலிஃபாசிக் தூக்கம் பரிணாமம் மற்றும் தூக்கம். நாடே ஜூலை 8, 2021க்குள். பாலிஃபேசிக் தூக்கம் மீண்டும் கண்டுபிடிக்கப்பட்டதிலிருந்து, மனிதர்கள் இயற்கையான பாலிஃபாஸிக் ஸ்லீப்பர்களாக இருப்பதற்கான காரணங்களைக் கண்டறிய எங்கள் சமூகம் முயற்சித்து வருகிறது. சில முக்கிய கோட்பாடுகள் உள்ளன, ஒருவேளை ...

இப்போது ஆர்டர் செய்யும்போது 70% தள்ளுபடி கிடைக்கும் கூப்பன்கள். படுக்கை மற்றும் துணைக்கருவிகள். தூக்கம் 101. ஹோம் பாலிஃபாசிக் ஸ்லீப் சயின்ஸ் கார்டிசோல் வேக் ரெஸ்பான்ஸ். பாலிஃபேசிக் ஸ்லீப் கார்டிசோல் வேக் ரெஸ்பான்ஸ். நாடே ஜூன் 11, 2021 அன்று. இருண்ட முதல் ஒளிக்கு பதில்: கார்டிசோலின் அதிகரிப்பு. அதனால்தான் வெளிச்சத்திற்குப் பிறகு எழுந்திருப்பது நல்லது.

20% ஆஃப் சைட்வைட் Step 2: Develop and implement reality checks. The next step in the process of becoming lucid is to develop a “reality check” (a check to see if you’re awake or dreaming) based on the common symbols that you see play out in your dreams. Once you’ve figured out one that works, make it a habit in the waking world – no matter how stupid ...

60% ஆஃப் சைட்வைட் Coupons. Bedding & Accessories. Sleep 101. Home Polyphasic Sleep Regulating Your Sleep Temperature with the BedJet System – Does it Work? Polyphasic Sleep Regulating Your Sleep Temperature with the BedJet System - Does it Work? By Natasha June 25, 2021. My boyfriend and I can sometimes be polar opposites when it comes to body temperature. And ...

தள்ளுபடியைப் பயன்படுத்தி 75% தள்ளுபடி செய்யுங்கள்

உடனடி 85% தள்ளுபடி

வவுச்சர் குறியீட்டுடன் எந்த வாங்குதலுக்கும் 30% தள்ளுபடி

இன்று 35% தள்ளுபடி

எந்தவொரு ஆர்டரையும் 55% வரை சேமிக்கவும்

நிபந்தனைகள்: எக்ஸோஸ்பெஷல் கூப்பன் குறியீடுகள் மற்றும் நுகர்வோர் பணத்தை சேமிக்க உதவும் சிறப்பு சலுகைகளை கண்காணிக்கிறது. எங்கள் இணையதளத்தில் வணிகர்களிடமிருந்து வாங்குவதற்கு எங்கள் கூப்பன்கள் அல்லது இணைப்புகளை நீங்கள் பயன்படுத்தும்போது நாங்கள் கமிஷன் பெறலாம். அனைத்து வர்த்தக முத்திரைகளும் அந்தந்த உரிமையாளர்களின் சொத்து.